دانلود پاورپوینت آموزش ورزش برای پیشگری پوکی استخوان
تعداد اسلاید: 15
فهرست مطالب:
ورزش های ویژه پوکی استخوان
حالت ایستادن
حالت راه رفتن
حرکت دست ها
حرکت چانه
کشش قفسه سینه
حرکت استخوان های کتف
حرکت لگن
کشش عضلات پشت و شانه ها
ورزش عضلات پشت
کشش زانو ها در وضعیت نشسته
کشش ساق پا
ورزش عضلات بالایی پشت
تقویت شانه ها
