دانلود پاورپوینت مهارت های زندگی
قابل ویرایش:17 اسلاید
قسمتی از اسلایدها:
تعریف استرس: استرس فرآیندی منحصر به فرد است که بصورت محرکی رنج‌آور از بیرون بر فرد وارد می‌شود (نسلیه)
کنترل استرس بدوصورت وجود دارد. 1 - کنترل بیرونی 2- کنترل درونی
1- کنترل بیرونی: در این حالت فرد در زمان برخورد با استرسها همه چیز را متوجه بیرون می‌داند افرادی که از این نحوه کنترل در مقابله با استرسها بهره می‌برند مسئولیت‌پذیری کمی دارند و دنیا را مسئول تمام مشکلات ایجاد شده می‌دانند . مشکلات این افراد کمتر حل می‌گردد
2 - کنترل درونی: این افراد همواره در جستجوی سهم خود در تشکیل استرس هستند این افراد مسئولیت پذیر بوده و الگوی خوبی برای سایر افراد اجتماع می‌باشند.
عوامل موثر در کنترل استرس :
عوامل محیطی و اکتسابی - عوامل ارثی (سیستم اعصاب)
افراد از نظر کنترل استرس به دو تیپ شخصیتی A و B تقسیم می‌شوند.
افرادیکه تحت تأثیر عوامل محیطی وارثی می‌توانند رفتاری آرام و بدور از تنش را در خود ایجاد می‌کنند تیپ شخصیتی B هستند در حالیکه افرادیکه عجول بوده و به کارها با تکانش و سرعت بالا می‌پردازند دارای تیپ شخصیتی A هستند . تیپ شخیصتی A بایستی جهت کنترل استرسها به تیپ شخصیتی B تغییر رفتار دهد.
فهرست مطالب واسلایدها:
تعریف مهارت
تعــامل و ارتبــاط
سالووی هوش هیجانی را شامل پنج حیطه اصلی می‌داند
مـولفه هــای هــوش هیجـانی
کنتـرل و افـزایش هوش هیجـانی
اجزاء اصلی دورة درسی شناخت خود
ســـــازگاری
امیــدواری و شــاد زیستـن
عشـق ، دوستـی ، همـدلی
سبکهای همدلی و دلبستگی
انتخـاب و تصمیـم گیـری
مسئـولیت پـذیـری و تعهـد
تعییـن اهـداف و بـرنامه ریــزی
کنتــرل استــرس
