دانلود مقاله اضطراب
تعداد صفحات : 51 صفحه
مقدمه 1
اضطراب در کودکان و نوجوانان 2
عوامل مؤثر بر اضطراب نوجوانان و مقابله باآن 6
نحوه رویارویی با رنج ناشی از تغییرات جسمانی 7
رویارویی با اضطراب ناشی از عدم پذیرش از جانب همسالان 7
رویارویی با اضطراب ناشی از دوگانگی و تر س از مستقل شدن 8
رویارویی با اضطراب ناشی از بروز رفتار پرخاشگرانه 9
انواع اضطراب 10
علل اضطراب 12
فاکتورهای روانی – اجتماعی 13
عوامل جسمانی و زیست شناختی 13
علل طبی و اثرات داروها 14
درمان اضطراب 14
درمان دارویی 15
درمان غیر دارویی 15
پیشگیری از اضطراب 16
اضطراب در ورزش 21
چرا اضطراب بر عملکرد ورزش اثر می گذارد ؟ 22
عوامل موقعیتی اضطراب 24
عوامل شخصی 24
روش های مقابله با اضطراب 25
اختلال های اضطرابی 26
تنش حرکتی 27
اختلال اضطراب منتشر و حملات وحشتزدگی 29
الگوب اضطراب بک ، اختلالات تفکر 30
عوامل مؤثر بر اضطراب امتحان 33
روشهای کاهش و درمان اضطراب امتحان 36
استفاده از شیوه های صحیح مطالعه 37
اضطراب و ترس از حضور 40
علایم اضطراب اجتماعی 41
مشکلات رفتاری اضطراب اجتماعی 43
علت اضطراب اجتماعی چیست 45
سن اضطراب اجتماعی و کمرویی 48
منابع 51
