عنوان پاورپوینت: دانلود پاورپوینت مکمل ها و مواد انرژی زا در ورزش,
فرمت: پاورپوینت قابل ویرایش
تعداد اسلاید: 65
پاورپوینت کامل و آماده ارائه
بکارگیری اشکال و تصاویر مرتبط با هر بخش
قسمتی از متن:
مکمل (dietary supplement) چیست؟
مکمل غذایی به موادی گفته می شود که معمولا با هدف بهبود عملکرد یا جبران کمبود برخی از مواد مغذی توسط پزشک یا متخصص تغذیه ورزشی تجویز می شود.
به طور کلی، شواهد علمی کافی به نفع مصرف این مواد وجود ندارد در حالیکه اکثر افراد انتظار مشاهده تغییراتی غیر معمول را از انها دارند.
این مواد معمولا در مقادیری بیش از نیاز روزانه ورزشکار تجویز می شوند و هدف از تجویز آنها تقویت عملکرد ورزشکار به واسطه آثار شبه دارویی آنها است.
مواد غذایی کمکی نیروزا:
به منظور افزایش عملکرد و اجرای ورزشی به شیوه های مختلف
الف)افزایش به کار گیری انرژی در عضله(کراتین)
ب)افزایش فرایند های ازاد سازی انرژی در عضلات(ال کارنیتین)
ج)افزایش اکسیژن رسانی به عضلات(مکمل های آهن دار)
و)کاهش تولید مواد به وجود اورنده خستگی در عضلات(بی کربنات ها.سیترات ها)
ه)بهبود کنترل عصبی انقباضات عضلانی(مکمل های کولین)
طبقه بندی نمونه های مواد کمک غذایی نیروزا:
مقادیر بالای مواد غذایی ضروری(اسید آمینه ها .ویتامین ها. مواد معدنی)
مواد غذایی غیر نیروزا(کارنیتین و کولین)
مشتقات گیاهی (گیاه جین سینگ)
مواد غذایی دارویی(کافیین)
و...
