دانلود تحقیق تاثیر ورزش بر دیابت
نوع فایل : Word
تعداد صفحات : 31
فهرست و پیشگفتار
مقدمه
امروزه بروز دیابت در کشورهای جهان به موازات کاهش میزان فعالیت مردم و افزایش چاقی به طور فزاینده ای بیشتر شده است. با توجه به نقش ورزش در افزایش سطح فعالیت و کاهش وزن می توان به اهمیت آن در پیشگیری و درمان دیابت پی برد. اکثر افرادی که دیابت خود را کنترل می کنند کسانی هستند که به طور منظم ورزش می نمایند. در واقع ورزش یکی از سه پایه اصلی درمان دیابت را علاوه بر رژیم غذایی و داروها تشکیل می دهد...
ورزش و دیابت نوع 2
ورزش و دیابت نوع 1
تأثیر مثبت ورزش در بیماران دیابتی و کاهش مقاومت به انسولین
توصیه های غذایی در دیابت
توصیه های تغذیه ای برای بیماران مبتلا به دیابت نوع اول
توصیه های تغذیه ای برای بیماران مبتلا به دیابت نوع دوم
نکات مهم و قابل توجه برای خانواده ها و بیماران
فواید ورزش در دیابتی ها
الف) وابسته به انسولین:
ب) غیر وابسته به انسولین:
فواید ورزش در دیابت
خطرات ورزش در افراد دیابتی
پایین افتادن قند خون (هیپوگلیسمی)
نکات مهم ورزش کردن برای دیابتی ها
نکات مهم در مورد کوهنوردی
ورزش و دیابت
الف) در کارهای روزانه فعال تر باشید
ب) ورزش های هوازی
ج) ورزش های قدرتی
د) ورزش های کششی
چه زمانی برای ورزش کردن مناسب است
● آیا هر نوع ورزشی را می توان انجام داد
حین ورزش، چه مقدار مراقبت از پا لازم است
● آیا ورزش می تواند سبب افت قند خون شود
چرا دیابتی ها نیاز به ورزش دارند؟
چرا بدن شما نیاز به ورزش کردن دارد؟
انتخاب ورزش صحیح
فواید ورزش
