دانلود پاورپوینت آموزش هیدروتراپی زانو
تعداد اسلاید: 16
فهرست مطالب:
تمرینات کششی زانو
کشش غیر فعال چهار سر
کشش تا کردن زانو در حالت نشسته
کشش عضلات همسترینگ
کشش فعال همسترینگ
تمرینات زانو : پای دوچرخۀ یک پا
باز کردن ران
به عقب کشیدن همسترینگ
تا کردن و باز کردن مقاومتی زانو
حرکات اسکات
راه رفتن با گام بلند
تمرین پا زدن با فین
بالا و پایین رفتن از پله
خم شدن به جلو در وضعیت زانو زدن
